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大腿肌肉拉伤怎么办
⭐️大腿肌肉拉伤怎么办？
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，肌肉拉伤在日常生活中比较常见。急性损伤发生后应立即进行冷敷，用冷水毛巾或冰袋敷于伤处，每次20～30分钟，每日数次，以减轻出血及疼痛。
肌肉拉伤不及时处理的话就会形成慢性肌腱炎或者是创伤性关节炎。
⭐️大腿肌肉拉伤的原因有哪些？
1️⃣肌肉过伸：当肌肉猛烈收缩、牵引超过肌肉本身的负担能力时可引起肌纤维的部分撕裂，称为肌肉拉伤。多因运动或行走不当所致。如准备活动不充分即进行大强度活动，肌肉的生理机能尚未调整到活动需要的状态时就参加了较强的体育锻炼或从事体力劳动都是诱发因素。
⭐️大腿的肌肉主要包括股四头肌（大腿前侧）、缝匠肌（大腿内侧）、阔筋膜张肌（大腿外侧）和臀小肌（屁股的两侧）。因此任何一种肌肉发生拉伤都会导致上述四个部位出现疼痛症状。
⭐️大腿前面疼痛最常见的是股四头肌的损伤，也就是膝关节髌骨下方正中的位置疼，主要是因为长期反复地做跳跃动作或者突然爆发用力造成的。一般表现为局部肿胀疼痛明显，行走困难甚至跛行。
编辑于 2023-09-15
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