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健身胸部训练,百分之90女生都不知道的好处
✅健身胸部训练的好处
✅女生健身有什么好处？
✅如何开始健身？
✅新手健身，应该从哪些动作练起？
📖健身前必做的三件事：
1️⃣热身运动
2️⃣拉伸和放松
3️⃣做一下自重俯卧撑或者墙上的俯卧撑等简单动作
编辑于 2023-09-15
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✅女生健身有什么好处？
✅如何开始健身？
✅新手健身，应该从哪些动作练起？
📖健身前必做的三件事：
1️⃣热身运动
2️⃣拉伸和放松
3️⃣做一下自重俯卧撑或者墙上的俯卧撑等简单动作
