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分布在浅层的臀部肌肉有哪些
臀部肌肉主要可以分为浅层的臀大肌、臀中肌和臀小肌。
✨臀大肌：起自髂骨翼外面和骶骨背面，肌束斜向下外，止于髂胫束和股骨上部的内侧。受坐骨神经支配。
✨臀中肌：位于臀大肌的深面。起自坐骨结节，止于股骨大转子。受坐骨神经支配。这块肌肉比较发达，是维持髋关节稳定性的重要肌肉之一。其收缩时能帮助髋关节伸展，在行走或站立时可稳定骨盆，并协助骨盆完成旋转运动；
✨臀小肌：位于臀中肌的起点附近，其中臀小肌较弱小，是一块薄小的四边体形状的小肌肉。
❤️如何区分臀中肌和臀小肌？
区别臀中肌和臀小肌，可以做双侧对比动作来感受这两个肌肉的功能差异。比如单足站立时，健侧屈膝，患腿伸直，然后将健足放在患腿上交叉变换重心，反复做几次。这时会感觉到臀中肌比较紧张发力明显且持续时间较长；而臀小肌则只是轻微牵扯到一点皮肤表面感觉不到疼痛的轻微牵拉感。
编辑于 2023-09-15
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