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小腿骨折了吃什么食物促进恢复
骨折后的饮食要特别注意，合理的膳食搭配才能促进伤口的愈合。
🔴骨折初期：由于胃肠道在手术后需要一段时间的恢复，因此术后刚开始的一两周应以清淡饮食为主。比如：藕粉、米汤、蛋花汤等流质食物或者面条、馄饨等半流食；同时还要多吃新鲜蔬菜和水果以补充维生素C ，可促进纤维骨痂生长和伤口愈合。另外，还应多补充水分、鱼汤、蛋类及瘦肉类等有益身体健康的食物。
🔴骨折中期：随着骨痂的生长，可适当增加营养，多吃些骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类富含高营养的食物，以满足骨痂生长的需要。同时饮食也要多样化，保证营养平衡全面，并且一定要避免偏食。
🔴骨折后期：这个阶段是康复阶段关键的时期，很多朋友以为这个时候就可以大补特补了，其实不然。此时进补的食物如骨头汤、鸡汤很补，但还是要控制好量。同时还应注意多摄取蔬果以及粗粮一类的高纤维食物以及补充钙质，保持正常饮食，均衡营养即可。
编辑于 2023-09-15
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