骨折吃什么好的快?-王峰

骨折吃什么好的快？骨折，是常见的一种疾病。

骨折也是分很多种的，有轻微的、严重的。

不管是轻微的还是严重的，在饮食上一定要合理安排，才能让病情恢复得更好更快。

今天就给大家介绍下骨折后吃啥好呢？下面就是王峰老师总结出来给骨折患者的饮食建议。👇🏻

🌟第一阶段：初期（1-3天)

👉🏻饮食要点：清淡为主，尽量少吃东西或者不吃东西。因为这个时候身体还比较虚弱，肠胃功能也还没有完全恢复。

👉🏻饮食建议：清粥小菜、白米粥、藕粉等流质食物，或者一些清炒蔬菜、冬瓜汤、银耳汤等都可以喝点;新鲜水果和牛奶也可以适当补充。

👉🏻食疗药膳：鲜鱼炖豆腐

食材：猪蹄2只，豆腐200克，水发香菇250克，葱段25克，姜片15克，精盐、味精、料酒各适量。

做法：把猪蹄刮洗干净，剁成块。锅烧热注入清水，放入猪蹄烧开后撇去浮沫，加入葱段、姜片煮3小时左右捞出备用。将香菇洗净切片备用。锅置火上倒入油四成热时，下入猪肉丝用旺火翻炒至肉丝变色后加入香菇片翻炒片刻再加入适量温水、精盐及少许味精烧沸后加入豆腐片煮熟出锅即成。佐餐食用。【功效】补气血、滋阴化瘀。适用于骨折初愈期瘀血未散者。对骨质疏松性骨折效果更佳!👍🏻

🌟第二阶段：中期（4-7天)

👉🏻饮食要点：逐渐恢复正常饮食，以高蛋白、高钙及富含维生素的食物为宜。如鸡蛋羹、排骨汤等含钙量高的食物和各种新鲜的蔬菜、水果以及粗粮制品等均可食用；但注意不要过量进食或暴饮暴食。

👉🏻食疗药膳：杜仲猪骨汤【材料】：杜仲30g,川断30g,猪棒骨500g,调料适量。【做法】：先煎杜仲和川断药渣出汁后加猪棒骨炖熟服用。【功效】强筋壮骨止痛的作用对于腰痛患者很适用.👍🏻

🌟第三阶段：后期（8-14天)

👉🏻饮食要点：继续加强营养的摄入并多晒太阳以促进骨质愈合和提高机体免疫力;同时要注意休息和适当的运动锻炼以避免肌肉萎缩的发生;此期间可以正常饮食.👍🏻

🌟第四阶段：恢复期（15-60天)

👉🏻饮食要点：日常要多吃高蛋白和高钙类食物以促进康复;同时也要注意膳食搭配合理均衡以保证营养的摄取全面而充足;此时要多晒太阳以促进人体内矿物质的新陈代谢从而使骨骼代谢正常且增强.👍🏻