中老年骨质疏松吃什么钙片

👨‍⚕️中老年骨质疏松吃什么钙片？

⭐️对于中老年人而言，补充骨骼营养的主要目的就是预防或治疗骨质疏松症。如果已经患有骨质疏松症的中老年患者，除了及时到院就诊接受规范诊疗外，还可以通过饮食补钙来维持骨量平衡、减缓骨质流失。

⭐️其中补钙的物质就包括钙剂在内。所以有需要的老年朋友们可以适量服用钙剂进行补钙哦~

⭐️那么究竟什么钙剂适合老年人群呢？今天就来给大家介绍一下：

👇🏻中老年吃什么样的钙片好❓

✔️无机钙片

一般来说无机钙片的含钙量比较高，但是其吸收率较低，大约只有30%左右，不利于人体的消化和吸收；另外其副作用也相对较大一些，容易出现胃肠不适、便秘等反应。因此一般不建议肠胃功能较差的老年人群服用。

✔️有机钙片

有机钙片的含钙量和吸收率都比较高，并且对肠胃的刺激性小；同时其副作用也比较低，更适合肠胃不好的老人服用。

🔴但对于中老年朋友而言选择什么样的钙片还需要根据自身的情况来进行选择才对啊！对于中老年缺钙患者来说，在选择钙片的时候可以选择乳酸钙咀嚼片或者是柠檬酸钙咀嚼片以及碳酸钙咀嚼片都是比较不错的，这三种药物里面的含钙量是比较高的，能够为身体起到很好的补钙效果。

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