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肛裂老是反反复复该怎么办
肛裂反反复复发作，除了药物治疗外，还需要改善饮食结构、改变排便习惯和调整心理状态。
✅改善饮食结构：
肛裂患者应忌食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如姜、小茴香、咖喱粉、韭菜、辣椒等，宜进清淡含丰富维生素的食物，如绿叶蔬菜、猪肝等。平时要多喝水及果汁，果蔬汁及菜泥均可。水果应洗净后食用，或切成小块后食用。多摄入粗纤维食物，保持大便通畅。如果大便干燥，可以食用芝麻油拌凉菜或芹菜汁口服，以缓解便秘。腹泻明显者可用蒸熟的苹果泥代替生冷瓜果。注意禁酒，禁食辛辣及刺激性强的调味品。
✅良好的排便习惯：
粪便是在肠道里停留的时间越久，水分被吸收的越多，大便就会变得又干又硬，排出困难。因此无论有无便秘情况都应该养成良好的排便习惯。建议每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。如有便意，要马上如厕，排便时要专心致志，不要看书报或玩手机。每次排便时间不宜过长，最好控制在5分钟以内。
✅调节情绪：
精神紧张容易降低消化道的自控能力，导致肠道内容物不能及时排空，发生便秘，更容易发生肛裂；而肛裂时肛门疼痛又会加重精神的负担。所以应该创造良好的如厕环境来减轻心理压力。
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编辑于 2023-09-15
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