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多吃什么能变白丰胸？
吃这些食物可以丰胸变白
1️⃣牛奶
每天喝三到500毫升的纯牛奶，不仅可以补充钙质，还能改善睡眠质量。睡前喝一杯热牛奶，既有利于胸部健美又能促使身体入睡。
2️⃣鱼虾蟹贝类海鲜
富含蛋白质、维生素B1以及铁质，能够增加乳房的组织发育。尤其是深海鱼，如鲑鱼和沙丁鱼，富含一种特殊的脂肪酸，叫DHA，可以起到强化乳房的效果。
3️⃣菠菜
菠菜中富含的镁能有效控制体内的钙盐沉积，进而保持血压稳定。而镁的作用还在于加强乳腺泵功能，有助维持体形及肌肉的力量。
4️⃣豆制品
黄豆、花椰菜、青瓜等富含维生素E的食物，能起到淡化激素的功效。而且黄豆中还含有亚麻油酸及异黄酮素等抗氧化成分，可以增强胸部的弹性和紧实度。
编辑于 2023-10-11
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