日常生活中如何治疗和预防颈动脉出现斑块?四点要牢记

👉我们平时会经常听到很多中老年朋友说，自己体检报告上显示颈动脉有斑块形成，很担心害怕。

👀🔍那么一旦检查出颈动脉有斑块了，我们应该怎么做呢？

✅首先我们要知道的是，颈动脉有斑块并不一定说明你患有严重的血管疾病或脑卒中的风险很高，但可能意味着你可能患有一种叫作“颈动脉狭窄”的疾病。

🌟其次就是我们需要了解一下什么是颈动脉斑块？

❤️简单来说就是人体颈部大动脉血管壁发生病变，血液中的脂质沉积于血管壁上形成的团状物，就像河道淤泥多了起来一样。它会使血管腔变窄，导致血液供应不足、大脑缺血缺氧。随着病情的发展严重了之后可能会引起急性脑梗死或偏瘫等非常危险的后果。

❗️颈动脉斑块一旦形成了就很难消除掉，只能通过药物控制其不再长大或者让现有的斑块变得稳定不脱落。所以大家一定要重视起来！

🌟接下来我就来分享一下如何预防和治疗颈动脉斑块？

1️⃣生活方式改变：健康饮食、戒烟戒酒、适当运动、控制体重；坚持低盐低脂膳食，少吃动物内脏及动物脂肪和油炸食品；多吃绿色蔬菜及水果；每周至少进行3～5次中等强度运动，如快走、慢跑、骑自行车、打太极拳等。建议每次活动时间大于一个小时并长期坚持可有效降低血脂异常的发生率。

2️⃣药物治疗：如果已经查出了颈动脉斑块，那就要根据医生给出的结果服用降脂药和他汀类降脂药来降低血脂水平。因为高血脂是诱发颈动脉斑块的危险因素之一，而降血脂药能帮助抑制血小板聚集，防止血栓的形成。另外降血脂药还可以促进内皮细胞修复而稳定斑块。所以合理地使用降脂药不但可以预防颈动脉硬化带来的危害还能起到逆转的作用！