/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
乳腺结节、增生饮食注意事项?熟记6吃8不吃
乳腺增生是很多女性都存在的一个问题，主要分为良性结节和恶性结节两种。
✅乳腺增生的发病原因有很多，包括内分泌激素水平紊乱、雌激素孕激素比例失调、催乳素升高等。👈
✅大部分乳腺增生患者会出现周期性的疼痛与肿块，一般在月经前明显，月经后减轻。
❌但是也有少部分患者会伴随有乳头溢液，或者月经延期甚至是闭经，或伴有痛经等不适症状。
.
对于乳腺增生患者来说：饮食上需要注意以下几点：
👇🏻一、避免高脂肪食物
👉🏻低脂饮食可以帮助减少体内雌激素生成，减少对乳腺的不良刺激。
🥰另外也可以多吃一些瘦肉、鱼类等高蛋白的食物；适当补充植物蛋白也能起到一定的保乳腺效果。
.
👇🏻二、少吃含有大量雌激素的食物或药物
👉🏻大豆食品虽然含有丰富的蛋白质，营养价值也比较高，但其还含有较为丰富的植物雌激素成分。而如果是已经患有乳腺增生的女性应尽量少吃此类食物或者直接不食用豆制品。因为摄入过多的外源性雌性激素可能会加重病情，从而影响治疗效果以及疾病恢复的进度。
.
👇🏻三、多吃维生素含量高的食物以及海带、橘子
👉🏻海带和橘子中含有大量的碘，能够促使卵巢滤泡黄体化减少自身激素的分泌，降低雌激素的水平从而缓解乳腺增生的情况。而且日常饮食中建议以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激性的食物以及烧烤类食物，并注意保持良好的心情状态以及充足的睡眠时间等。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
