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胆结石手术后健康饮食分享day14
🌟胆结石术后饮食分享day14
✨昨天医生说可以喝粥了，今天恢复的不错，吃了一点小馒头也挺好的。但是还是要少食多餐！刚开始有点小腹涨所以只能先吃一点点😞
✨早上：
❤️面条（水煮）、蒸蛋、牛肉干（肉松切碎）
❤️无糖酸奶（不建议加蜂蜜或者别的糖）、蒸红薯
❤️豆浆+苹果+玉米面包卷
⭐细嚼慢咽，不要大口吞咽，避免食物未消化直接进入肠道造成不适。
⭐高蛋白低脂肪：鸡肉和鱼肉都是不错的选择，蛋白质含量高还低脂，营养又健康；鸡蛋也可以吃。
⭐富含维生素C的食物：番茄、橙子、橘子等都可以补充维生素C。
⭐膳食纤维：多吃蔬菜、水果能帮助胃肠道蠕动，加速排便排出体内的残留物哦~
⭐注意钠的摄入：要限制盐分的摄入量，一天不超过6g为宜。因为少吃盐对肾脏有好处，有利于身体的恢复哦~
👍喝水一定要足量！要多喝水才能让身体更快的把废物排出去，预防便秘发生呢。我每天会喝2L的水左右。
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编辑于 2023-09-15
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