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徒手功法消除甲状腺结节
‼️甲状腺结节是一种常见的内分泌科疾病，一般多发于中年女性身上。
‼️甲状腺结节是由于体内肝火旺盛、生活不规律所引起的。
✅每天坚持做徒手功法，对消除甲状腺结节有很好的效果。
✅徒手功法操作简单，方便易学，适合上班族以及家庭主妇等人群练习。
✅甲状腺结节患者平时要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果。
🌈第1招：双手握拳，将两臂弯曲伸直，与肩同高（此动作可反复进行5-6次），再以手指发力将两手向前推出约30-50次。注意用力不宜过猛，每次推前臂3分钟左右。本法有舒筋活血和通络止痛的功效，适用于因瘀血阻滞所致的肢体关节疼痛麻木者。如颈椎病伴有四肢发麻者，可选此法配合局部热敷或刮痧拔罐后进行。长期坚持不但可治好颈部酸痛僵硬之感，还能减弱颈椎骨质增生。
🌈第2招：两脚分开站立，与肩同宽；右脚先上左脚后跟上，身体微向右侧倾斜成弓步站桩片刻，然后身体放松还原站立。再换左脚上右脚后跟上重复练习此动作。本法具有疏通经络的作用，适用于顽固性腰痛者；也可用于腰椎间盘突出症急性发作期或腰椎骨质增生症的辅助治疗。
🌈第3招：两腿分开站立与肩同宽；两掌合十指尖相对向上顶于头顶部位置同时弯腰；至与地面呈90度；然后复原站立而后将两掌合十交叉于胸前；再弯腰两手合十；最后复原站桩。本法具有调和气血之功效，适用于颈项强痛者或顽固性头痛者及全身虚弱的病人作为保健锻炼用。
编辑于 2023-09-15
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