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肚脐周围疼按摩哪个部位
肚脐周围疼，要按摩气海穴和关元穴这两个部位。这两个穴位在腹部靠下，中医上称它们为“一气周流”、“元气海”的地方。
⭕气海穴：位于人体下腹部，直线距离肚脐正中线大约2横指宽处，按摩时用大拇指指腹进行顺时针方向按揉5分钟即可；也可以将双手摩擦生热后，将掌心贴于肚脐上，待手掌温度升高后再顺时针旋转按揉腹部。
⭕关元穴：位于肚脐下方四指处，是人体最大、最中心的人体穴位之一。每天用手按压3~5分钟即可，或者采用温灸的方式熏艾灸关元穴约10分钟。注意每次只能选择一个穴位按摩或艾灸，不能两个穴位一起做。
以上两种方法操作简单安全，适合一般人群日常保健使用。如果症状没有得到缓解或病情加重应及时就医检查治疗。
编辑于 2023-09-15
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