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承认了!甲状腺有结节,牢记5果5蔬不吃
甲状腺结节饮食禁忌大全👇🏻
✅先说下甲状腺结节形成的原因：
👉甲状腺结节的产生与日积月累的生气、着急、焦虑、压力大等负面情绪和不良饮食习惯有很大关联。
👉情绪不好会直接导致内分泌紊乱，引起体内代谢失衡，从而引发甲状腺功能的异常，久而久之就形成了甲状腺结节。
👉所以一般对于气滞郁结型或者痰凝血瘀型的患者来说，吃果蔬要特别注意。下面具体讲讲哪些水果蔬菜不能吃？
1️⃣热性及含碘高的水果蔬菜不要吃：
👉海带、紫菜、海产品、龙虾、带鱼等海鲜类食物都富含丰富的碘元素，在补碘的同时还会加重刺激甲状腺分泌过多的激素，使甲状腺结节增大变硬。而且这类食物的嘌呤含量很高，容易诱发痛风。
👉橘子、荔枝、桂圆、榴莲等温热性水果也不要多吃，因为这些水果属于热性水果，过量食用会导致人体的血液流速加快，造成人面红耳赤、口腔溃疡等上火症状。如果本身就有便秘的情况，更加不适宜吃这类水果了。
👉日常可以选择一些凉性的水果如香蕉、草莓、火龙果等等。
2️⃣添加剂过多的果蔬不要吃：
👉市面上有很多果蔬为了增重或延长保质期会在生产过程中添加各种防腐剂或其他化学物质来保持其鲜艳的颜色和水分保持力。尤其是发霉的水果和蔬菜更要小心谨慎，这些食材不仅营养成分已经被破坏还可能含有致癌物黄曲霉素。
👉除此之外像车厘子这种外表非常漂亮但是极其不健康的食品建议大家就不要再买了。曾经有新闻报道一盒车厘子中有将近40种农药残留量达到食用的安全标准（农药残留不得超过5毫克/克)，可见其中成分之毒。
编辑于 2023-09-15
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