/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
腹部肌肉的最外一层——腹外斜肌!
✅腹外斜肌位于腹侧壁下部、腰方肌的外侧，向上内行，止于髂嵴的前部和髋臼。
✅一侧呈三角形，左右可相融合，形成“斜方形”。
✅作用是转移中轴并协助躯干完成旋身动作、侧屈动作及旋转脊柱。
🔶解剖结构：
✅起点：1.下8-9肋；2.腰筋膜；3.腰背筋膜；4.腰下部的髂嵴；5.腰大肌。
✅止点：1.第5~7腰椎横突前结节；2.髂惨；3.髂耻隆起；4.髋臼前界；5.髂耻隆起的稍上部位。
✅作用：维持躯干稳定，收缩腹直肌和臀大肌，拉大腿向腹部贴近。在仰卧起坐时，能帮助身体背部抬起而保持平衡。
‼️注意：
✅此肌纤维少而弱，因此对抗阻力运动或剧烈运动时易受损伤;
✅此肌受伤后极易粘连产生疼痛感。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
