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必看‼️四招解决你的大小胸问题
🌸大小胸问题困扰好久了，穿小吊带时明显不对称，买衣服总是要挑两个尺码都试一下的尴尬……今天就来给大家分享解决大小胸的经验方法！
😒先说结论：目前还没有哪种办法可以完全矫正大小胸。也就是说，没有所谓的按摩、锻炼等办法能够把原本一大一小的大小胸变成两三寸大小的完美大小胸（虽然我挺羡慕的）。但通过以下办法可以在一定程度上调整、改善大小胸哦~
✅自测方法：脱掉上衣，对着镜子平躺，双手伸直紧贴耳边，双乳自然下垂放松，观察两侧乳房大小是否一致。
✅改善办法：
1️⃣穿戴合适的内衣：选择有聚拢效果的内衣，可以促进胸部移位的脂肪归位到正确位置上；并且注意不要勒得太紧，保证乳房有足够空间活动。
2️⃣针对性的胸部训练：通过针对胸肌部位的锻炼来增加胸部肌肉厚度，让胸部更坚挺有型；同时也可以预防胸部下垂、外扩等问题。建议练习者可以选择针对胸肌的外上象限的动作来进行锻炼。比如平板卧推、俯身飞鸟等动作。
3️⃣适当按摩：用轻柔缓慢的速度对胸部进行按摩，可以让血液循环加快，缓解紧张疲劳感；并且能刺激到内部淋巴管，有利于淋巴液循环通畅，乳腺增生症等问题。
4️⃣丰胸手术：如果以上措施尝试后都没有效果的话，就可以考虑采取丰胸手术了。在医生指导下选择适合自己的方案即可。
编辑于 2023-09-07
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