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学会乳房自检及早发现问题
👉学会乳房自检，掌握正确手法
自查时最好在月经干净后7～10天。因为此时乳房比较柔软，自检易于发现异常。检查前应排空尿液。
🔻方法：
1、视诊：面对镜子，双手自然下垂，观察两侧乳房是否等高；双手举高，观察乳头有无异形、凹陷或溢液；右手拇指和食指挤压乳晕，观察是否有流出的液体；左右手掌互搓并摩擦双侧乳房，感受是否有肿块等。
2、触诊：用指腹按压乳房组织，由四周向乳晕方向滑动触摸，感受有无结节；将手掌放于乳房上方，另一手握住乳房，交替轻按推乳房，感觉其大小、质地及有无肿块。手指并拢，用掌面（而不是指尖）去感觉乳房。
3、捏挤法：将乳头向外下方牵拉，用手指施加一定压力（类似婴儿吸吮妈妈的乳头），观察有无乳头凹陷。用手逐渐增加压力幅度直至稍有不适感为止。注意不要以暴力施加过大压力。
4、扪摸顺序：先外侧后内侧，最后是乳头及乳晕区；先身体后病灶处，后为健侧。
🔻注意事项：
👃正确的乳腺自检手法见图二；若自己还不是很清楚如何操作的姐妹们可以在下方的评论区留言或者评论图片哦！希望大家都能爱护好自己的乳房~
编辑于 2023-09-15
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