/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
调理漏尿,一次搞定的小技巧
🌈生完宝宝后，漏尿成了很多妈妈的心病。
✅尤其每次大笑、咳嗽或打喷嚏时，尿液会不经意地流出来。
✅严重的时候，打个喷嚏能漏个半天才止住，搞得自己都不敢出门了。
❓虽然有各种产后修复运动、锻炼等方法可以改善漏尿问题，但治疗起来太麻烦了。而且见效慢，效果还不稳定。
⚠️中医上讲“肾气不足”，产后漏尿大多是因为怀孕期间母儿同养，孕妈体内气血消耗大导致肾精亏虚，加上生产时元气大伤，从而引起膀胱失约（俗称尿裤子），之后遗留的小毛病。因此可以通过食补来调补肾气：
1️⃣黑芝麻粥—补肾益气
材料：黑芝麻50克、粳米60克、冰糖适量。做法：将黑芝麻淘洗干净，再与粳米同放锅中煮粥，待粥熟时加入适量冰糖溶化即可食用。功效：具有滋补肝肾的作用，适合产后肝肾阴虚者食用。
2️⃣山药芡实粥—固摄下元
材料：山药30克、芡实15克、大米50克。做法：先将山药、芡实洗净捣碎，然后与大米共煮成粥服用。功效：具有健脾补肾之效，适宜产后脾肾两虚者食用。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
