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胀奶硬块怎么疏通
经常有新手妈妈来问我说：
“母乳喂养时有时乳房会突然一阵剧痛，而且奶水也变少了”😭是为什么？
其实这就是胀奶引起的硬块。
⭐️首先给大家科普一下涨奶是什么感觉：
涨奶的时候会感觉到乳房很肿很热很硬，摸上去就像是石头一样，宝宝吃奶的时候能听到有响声（堵奶了）或者吃不出声音（吸不出来、吸不透彻）
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🌟一、怎么疏通乳汁？
👉🏻通乳方法❗️
✅将土豆切片，放入开水中煮5分钟，然后去土豆皮，捣碎成泥状；用纱布包裹住土豆泥敷在疼痛的地方20分钟左右，一天做3次即可（如果肿块太大可适当延长时间）。土豆具有消炎止痛的功效。
✅使用热水袋或洗热水澡的方法进行热敷，可以促进血液循环帮助乳腺畅通，减轻不适感。
✅轻轻地按摩乳房来帮助乳腺通畅，以环形的方向从乳房根部向乳头方向按压推挤，每天至少按摩10分钟以上。注意力度要适中不能太用力。
✅保持良好的情绪和充足的睡眠，不要让身体过于疲劳。要注意饮食清淡一些，避免油腻的汤类食物。少喝肉汤等下奶的食物！
✅哺乳前先用热毛巾热敷15分钟左右再给宝宝喂奶，宝宝吃完后及时排空乳房。
✅平时穿宽松的内衣，选择合适的哺乳姿势（侧躺式），注意喂食后将乳房内剩余的乳汁排出体外。
编辑于 2023-09-15
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