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健身的人为什么要吃鸡胸肉?
健身的人为什么要吃鸡胸肉？
💦鸡胸肉是减肥期优质蛋白摄入的首选。鸡胸肉的脂肪含量低，肌肉纤维细嫩，蛋白质含量高且吸收率高，容易被人体消化吸收。而且鸡胸肉中的肌氨酸的含量比较高，而肌氨酸在人体中能够帮助训练者增长肌肉，提高力量并且还能促进新陈代谢。所以鸡胸肉非常适合减脂人群食用‼️
🔴不同部位的鸡胸肉功效不一样：
鸡胸肉：位置在胸部中间部位
鸡腿：位置在大腿处
鸡翅：位置在小臂处
✅推荐鸡肉和鸭肉搭配着吃，营养价值会更高更全面。比如，做成沙拉或者配饭吃都非常好吃。
❤️关于怎么把鸡胸肉做的好吃可以看主页上之前发过的一篇笔记哦😘
编辑于 2023-09-15
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