家里人得过肺癌,自己该如何预防肺癌?
🌟家里人得过肺癌，自己该如何预防肺癌？
首先我们要知道，肺癌的发生与多种因素有关，其中遗传是其中一个重要的原因。有研究显示，家庭中有人患肺癌的成员，其罹患肺癌的风险比普通人群高出2倍左右；而家庭成员越多、年龄越小，发病风险越高。
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其次，除了遗传因素外，吸烟是导致肺癌发生和死亡的重要危险因素之一。吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的13~30倍。此外，吸二手烟也会增加患病风险。烟草燃烧后会产生大量有毒物质，包括焦油、尼古丁、一氧化碳等致癌物。这些有害物质会损害肺组织细胞，长期吸入可导致上皮细胞增生、鳞状上皮化生、纤毛凋亡及间质纤维化等病理变化。
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再者就是环境污染也是肺癌的一个高危因素。例如工业废气、汽车尾气中的致癌物二氧化硫、氮氧化物以及石棉等粉尘类物质都会损伤肺部组织细胞。另外厨房油烟也是不可忽视的高危因素，因做饭过程中产生的烟雾中含有苯并芘、亚硝胺、甲醛等强致癌物，对呼吸系统造成的危害较大。
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最后要注意的是放射线影响同样是引起肺癌的原因之一。例如多次胸部CT检查或X线照射会增加患病风险，尤其是肺部邻近的器官接受到较大剂量辐射时更易诱发肺癌。但不必过于恐慌，虽然有一定的几率会患上癌症，但如果做好防范措施则可以降低风险。
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在日常生活中我们应该如何预防肺癌呢？
✅控制好体重：研究发现超重或肥胖人群罹患肺癌的几率明显高于非超重或正常体型的群体；
✅戒烟戒酒：香烟和酒精都是致癌物质，吸烟和酗酒会导致人体内自由基增多，从而损伤细胞正常功能；
✅注意居室装修：应选择环保型建筑材料进行室内装修；同时应经常通风换气以减少室内空气污染；还应注意定期清洗空调过滤网以减少灰尘残留；
✅加强锻炼：适当的运动可以增强人体抵抗力；长时间在车里也容易吸入更多的有害气体；建议每隔一段时间就开窗换一次气以保证车内空气质量；
✅按时体检：由于早期症状不明显且不易察觉，建议每年至少做一次胸片检查以及其他相关检查以提前发现异常情况并及时处理。
