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解决漏尿尴尬，6个小妙招来帮你！
👉🏻漏尿是很多妈妈面临的问题，尤其是在顺产后会漏个不停。
🌟其实漏尿不是什么大问题，只要平时注意卫生，勤换内裤，保持私处干爽，一般都不需要治疗。但是如果严重的话，还是要去医院检查一下的。
✅解决方法：
1️⃣穿纸尿裤时避免折叠、避免过紧
在穿着纸尿裤的时候要注意折痕的地方要避开宝宝屁股的部位，不要让宝宝的屁股长期处于潮湿的环境中，以免引起湿疹或者红臀等皮肤病。另外，还要注意每次更换纸尿裤的时候要用温热的毛巾擦拭干净宝宝的屁屁。
2️⃣做好盆底肌锻炼和提肛运动
想要缓解漏尿的情况，妈妈们一定要做好盆底肌肉的锻炼和提肛运动。平时可以在家里做一做凯格尔运动来锻炼自己的盆底肌。对于轻微的漏尿情况，练习一段时间会有很好的改善效果。
3️⃣使用护垫或隔尿垫
如果只是偶尔出现漏尿的情况，可以选择一些防漏的内塞式护垫或者隔尿垫来避免弄脏衣服和床单。选择合适的尺寸很重要哦！
4️⃣睡前少喝水
晚上睡觉前尽量别喝太多水了，减少上厕所的次数，就可以有效降低漏尿的几率。但是睡前记得要做好个人清洁哦！
5️⃣及时排尿
如果宝宝睡着之后突然开始放屁或者打喷嚏了，妈妈们就要马上叫醒宝宝喂奶排便啦！
6️⃣定时排尿
养成定时排尿的习惯可以有效的减轻漏尿带来的尴尬感。尤其是已经学会了用便桶的宝宝更是要在固定的时间去上厕所哦！
编辑于 2023-09-15
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