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耳石症能做什么运动?
💫耳石症能做什么运动?
1️⃣反复发作，可做些内耳前庭的功能锻炼。如走平衡木、跷跷板等，但要避免剧烈活动，如踢足球、打篮球等。
2️⃣对于慢性或反复发作的耳石症患者，可以进行有规律的运动，例如游泳、骑行和瑜伽等训练前庭功能的方法。这些运动不但对全身状况良好而且也能提高眼肌与前庭系统的协调性，改善患者的空间定向力。
3️⃣平时还要注意加强身体的功能锻炼，增强体质，提高身体的抵抗力；坚持日常的康复练习也是非常重要的一个环节，比如经常做一些头部、手部以及颈部的简单动作练习。
编辑于 2023-09-15
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