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喉咙沙哑吃什么好得快？这四点你做到了吗，快跟医生学学
✅喉咙沙哑吃什么好得快？
✅多吃什么可以缓解喉咙痛？
✅喉咙疼吃什么水果对嗓子比较好？
❌不能吃哪些容易刺激嗓子的食物呢？
✅得了咽炎，应该注意些什么？
🔴喉咙沙哑吃什么好得快？
👉🏻饮食：清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。多喝水，多吃一些润喉的水果，如猕猴桃、雪梨等。
👉🏻生活习惯：平时注意防寒保暖，出门记得戴口罩，避免接触粉尘、化学气体等有害物质。
👉🏻作息规律：早睡早起，保证充足的睡眠时间。平时要注意锻炼身体，增强身体的抵抗力。
🔴咽喉肿痛吃什么水果能快速消肿止痛？
👉🏻雪梨：生津润燥、清热化痰。经常食用不仅能对慢性咽喉炎有较好的改善作用，而且能防治呼吸道感染。同时对高血压、心脑血管疾病有很好的食疗保健作用。
👉🏻罗汉果：具有很好的清热消炎功效。用一个罗汉果加水煎服，对慢性咽喉炎和扁桃体炎有不错的治疗效果。罗汉果茶口感甘甜，很受大家的喜爱。
👉🏻枇杷：润肺止咳、下气消痰。枇杷果实可以生吃，也可以和糯米、冰糖一起熬粥。专家建议一天吃一到两个成熟的枇杷果比较合适。但是应注意的是一部分脾胃虚寒的儿童不宜吃枇杷。此外，枇杷还有一个缺点是性偏凉，所以脾胃虚寒的孕妇不宜吃枇杷。如果是有胃病或者胃寒的人最好也不要多吃。
编辑于 2023-09-15
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