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孕妇牙龈肿痛吃什么水果好得快
🌟孕妇牙龈肿痛吃什么水果好得快？
孕妇在怀孕期间，由于激素水平变化较大，口腔内环境也会随之发生改变，从而引起牙龈肿痛、出血等情况。出现这种情况时孕妇可以吃一些富含维生素C的水果，以起到缓解的作用。
🍊柑橘类水果
柑橘类水果中的维生素C含量较高，如橘子、橙子等。其中，橙子的维生素C含量是所有水果中最高的，每百克含维生素C约60毫克。此外，橙皮中所含有的维生素D和维生素S可以保护孕妇的消化系统、增加抵抗力。并且橙皮中含有大量的果胶、柑橘皮纤维及丰富的维生素P，能增加孕妇毛细血管的弹性，降低高血脂症，对高血压也有很好的预防和辅助治疗作用。
✅猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量居水果之冠，每百克果实含250毫克，比柑橘要高出80倍。此外，还含有血清促进素、水解酶、溶血性链球菌的凝集素等成份。这些成分可使人干扰体内硝胺生成，具有改善肠胃功能、防止大肠癌的发生等功效；还可促进血液循环，防止血栓的形成；可调高血压的功效；多吃猕猴桃还可以增强免疫系统功能；在小儿营养方面具有预防血液病的作用等等。
🍎鲜枣
鲜枣相比其他干制品来说维C含量更高，每100克中有123毫克的维C。同时最新研究还发现新来富含“环磷酸腺苷”，这种物质有扩张血管、改善血压的功能。
❌西瓜
西瓜性寒味甘，归心、胃、膀胱经，有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效；西瓜营养丰富，是夏季消暑的好食品，也可以作为利尿剂。但需要注意的是急性肾功能病人、皮肤病、感冒和发热以及虚弱的病人均不宜多食；糖尿病人都不宜多食。
编辑于 2023-09-15
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