小朋友们多吃水果的好处?
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小朋友们多吃水果的好处?

小朋友,你知道吗?多吃水果对身体可是有好处的哦!🍎

每天吃上一小把的水果,不仅可以满足你的能量需求,还能给你带来更多的健康益处呢!🥦

水果中富含的维生素C和抗氧化剂能够增强免疫力,预防感冒和其他疾病的发生。而且,维生素C还有助于提高铁的吸收率,促进骨骼健康哦!👍

水果中的纤维素可以促进肠道蠕动,预防便秘问题。而且,纤维素还可以降低胆固醇水平,保护心脏健康哦!🥦

水果还含有丰富的水分和热量,可以帮助你保持身体的水分平衡,预防脱水。而且,水果中的钾离子也有助于维持身体的电解质平衡哦!💧

小朋友们在成长发育期间,需要大量的营养来支持身体的发展。而水果是孩子们非常不错的选择!无论是选择哪种水果,都能为你的身体提供必要的能量和养分。🍊

快来试试吧!每天吃上一小把的水果,让你的身体更加强大、健康、有活力!💪

编辑于 2023-10-11 举报/反馈
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