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幼儿多吃水果果糖好吗？
幼儿多吃水果果糖好吗？🍊
你知道吗？水果里有一种甜甜的，能让你感觉幸福的糖——果糖！它不仅存在于水果中，还有许多零食里也有哦！那么幼儿多吃水果果糖好吗呢？今天我就来给你科普一下。
果糖是一种单糖，它是我们身体所需的能量来源之一。而且，它还含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的身体发育很有帮助哦！特别是对于那些不喜欢吃蔬菜的宝宝们来说，多摄入一些水果果糖是非常重要的。
为什么有的家长担心宝宝吃太多水果果糖呢？其实，这完全是个误解！水果果糖中的糖分含量并不高，只有约10%左右是葡萄糖和果糖。而且，这些糖类在宝宝的体内很快就会被分解成能量，不会积累过多。
有些家长担心水果果糖会导致宝宝肥胖，这也是一个误区哦！虽然水果果糖的热量比其他糖类低一些，但是它的热量也是存在的。不过，只要适量食用，宝宝就不会发胖哦！
宝宝多吃水果果糖还有一个好处就是预防龋齿。因为水果果糖中的糖分能够抑制口腔细菌的生长，减少龋齿的发生率。而且，水果果糖中的纤维素还能够清洁牙齿表面，预防牙菌斑的形成。
喜欢水果的妈妈们可以给宝宝尝试一些不同种类的果汁或者果泥吧！这样可以增加宝宝对水果的兴趣，培养他良好的饮食习惯。同时，还要注意控制宝宝的食量哦！不要让宝宝吃太多糖果和零食哦！
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编辑于 2023-10-11
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