牛奶蛋白过敏宝宝的零食分享～

很多宝宝在吃某一种食物时会发生过敏反应，牛奶蛋白就是其中一种。牛奶蛋白过敏的宝宝饮食非常有限，一不小心就会导致营养不良。这里给大家分享一些适合牛奶蛋白过敏宝宝的零食。

👉推荐一：蛋黄

⭐️⭐️蛋黄是给宝宝补充营养的最佳来源之一。除了富含优质的动物性蛋白质外，还含有丰富的铁、锌等微量元素和维生素B、D等。

⭐️⭐️蛋黄中的铁含量比其他食物都高，吸收率也很高，所以特别适合缺铁性贫血的宝宝食用，对预防或缓解便秘也有一定的帮助。

⭐️⭐️蛋黄还有健脑益智的功效，对促进宝宝智力发育也有很好的作用。不过要记住的是，6个月以内的宝宝不能直接食用蛋黄，一定要等到6个月以后才能慢慢添加，而且每次添加时要少量尝试1-2勺比较安全。

👉推荐二：虾仁泥

⭐️⭐️虾仁泥含有较丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、矿物质元素以及多种维生素等营养物质，并且其中的磷、钾、钙等矿物质元素的含量也比较高。对于牛奶蛋白过敏的宝宝来说是非常好的选择，可以有效补充营养素以及提高免疫力。

⭐️⭐️同时虾仁泥容易消化吸收且一般不会引起过敏反应，非常适合牛奶蛋白过敏的宝宝食用。制作虾仁泥的方法也非常简单：只要把新鲜虾仁剁成肉沫或者研磨成粉末后加入少许温开水搅拌均匀即可食用。

👉推荐三：燕麦米饼

⭐️⭐️燕麦米饼是比较常见的一种粗粮美食，营养价值非常高，里面含有丰富的维生素B族和膳食纤维素等营养成分，不仅能够增强宝宝的抵抗力，还可以促进肠胃蠕动防止便秘的发生。同时燕麦米饼中含有的亚油酸和谷氨酸成分可以有效的降低胆固醇浓度。此外需要注意的是由于市面上买的燕麦米饼大多是油炸过的甜品，所以在给宝宝做的时候一定要控制好糖分的摄入量以免影响身体健康。