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儿童便秘吃这个最管用。
🌈宝宝便秘怎么办？
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其实，大多数时候，孩子排便都很容易。
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有可能是吃的太多，或者吃得太杂，从而影响肠道蠕动和消化功能。
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比如有的孩子就特别爱吃肉，不爱吃青菜、水果等粗纤维食物，时间长了就会导致大便又干又硬。
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解决方法就是改变孩子的饮食习惯：多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物；少吃或不吃油炸食品和高糖食品。同时还要让孩子多喝水、勤活动身体，加快肠道蠕动速度。
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👉下面给大家推荐一个很管用的食疗方：鲜梨汁＋蜂蜜＋冰糖。
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取新鲜梨子1-2个，洗净后连皮带核切成小块（也可以用榨汁机），把梨肉捣烂后放入洁净的碗中，加入1小把蜂蜜和少许冰糖。搅拌均匀以后放置至温热就可以喝了！如果怕凉的话可以先将梨子加热一下再做成汁羹来喝。
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这个食疗方对于缓解儿童积食引起的便秘非常有效。其中梨子属于寒性食物，能够清热润肠通便；蜂蜜有很好的润燥作用；而冰糖则能够滋润肠胃，这些食材搭配在一起能达到很好的养胃健体功效哦~
编辑于 2023-09-15
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