牛奶过敏宝宝可以改喝羊奶及豆奶吗?

❓宝宝牛奶过敏是否可以改喝羊奶及豆奶?

✅随着科技的进步，不少研究结果显示牛奶蛋白过敏的宝宝也可以食用其他类型的乳制品。

✅对于纯牛奶或配方中部分含有牛奶蛋白的婴儿，可考虑采用其他来源的乳制品替代，如：大豆基质配方奶、普通膳食配方的奶粉等。

✅对于对牛奶蛋白有较高敏感性的婴儿，则建议更换为氨基酸基质的特殊配方奶粉，其营养价值与普通婴儿配方相当。

✅对于存在严重代谢障碍的牛奶蛋白过敏者，需终身限制饮食。

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❌除了羊奶和豆奶外，还有哪些食物适合牛奶过敏的宝宝吃?

✅除了常见的肉类、水产品、蛋类、禽类等动物性食材之外，大部分蔬菜都是安全的。西兰花、胡萝卜、洋葱等均可作为日常菜肴的选择之一。

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1️⃣谷物杂粮类—藜麦、燕麦片、荞麦面、玉米粒等都非常适合牛奶过敏宝宝作为主食摄入。其中尤其推荐藜麦，不仅含有丰富的B族维生素和人体必需的氨基酸（如赖氨酸、蛋氨酸等），还含有优质蛋白质和少量乳糖;另外燕麦中的膳食纤维含量丰富且消化速度较慢，有利于血糖的控制，对便秘也有很好的治疗效果;荞麦面中含有大量B族维生素；而玉米粒中含有的卵磷脂能够促进人体吸收并减轻过敏症状。

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2️⃣蔬果类—白菜、芹菜、莴笋叶、菠菜等绿叶蔬菜都安全可口且营养丰富，能够满足宝宝生长发育所需的各种维生素以及微量元素;西红柿富含抗氧化物质-番茄红素以及维生素C等多种营养物质，非常适合制成各种口感丰富的汁饮给宝宝饮用;黄瓜清脆多汁且营养丰富;冬瓜具有清热解毒的功效;木瓜含有非常丰富的胶质和膳食纤维能起到美容养颜的作用;苹果是公认的健康水果之一不仅可以补充维生素还能提高免疫力；芒果含有丰富的β胡萝卜素有助于预防夜盲症;猕猴桃含有丰富的维生素C及钾元素，可强化免疫系统，降低发烧几率。