调理脾胃|避坑宝宝吃水果各种误区!

✅调理脾胃|避坑宝宝吃水果各种误区!

很多妈妈都会发现宝宝吃了水果就拉肚子，便秘、拉稀交替等情况。其实大部分原因是宝宝脾胃虚弱导致的。

❌宝宝吃水果6大误区：

1️⃣把水果蒸着给宝宝吃

不建议这么做，因为这样会破坏食物中的维生素C和B族，降低营养价值。而且宝宝的肠胃功能还没有发育完善，还需要“生”才能养活。

2️⃣把水果打成果汁给宝宝喝

小月龄的宝宝肠道没发育好，还不能很好地消化果汁中含有的各种营养物质。而且果汁中含有大量的膳食纤维，长期大量饮用反而会加重腹泻或便秘症状。所以不要用豆浆机直接将水果榨成汁给宝宝喝哦！

3️⃣用水果泥代替米粉当辅食

有的宝妈会用果泥当做米粉给宝宝当辅食，但不是所有的水果都适合做果泥。比如：火龙果、香蕉等都有可能引起宝宝过敏反应。还是根据宝宝的自身情况来选择合适的水果哦~

4️⃣一岁后才给宝宝吃芒果、菠萝之类不容易过敏的水果

有些爸妈觉得自家孩子从小就是过敏体质，成年后再给他吃容易过敏的水果吧。其实不对哦！我们人体随着年龄增长免疫系统也在不断增强。只要孩子到了4-5岁以后再开始尝试食用这些易过敏的水果就不会再有那种反应啦~

5️⃣柿子与海带同食防止便秘

柿子含有鞣酸物质，海带含有碘元素，两者同食可能会导致甲状腺肿大。虽然这个说法有一定道理，但是并不适用于所有人群哦！对于健康成人来说这两种食物是完全可以一起吃的，只是注意适量即可👍🏻👏🏻

6️⃣橘子吃多了皮肤会变黄？不会的！这是真的！！橘子富含胡萝卜素（胡萝卜素会引起皮肤黄）、柠檬酸、苹果酸以及丰富的维生素C等营养成分，有开胃、润肺、止咳的功效，对消化不良有一定的帮助。不过要注意的是：橘子虽好也不要多吃哦😘