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孩子大便先干后烂、积食,家长不妨做这个汤
🌈宝宝积食了，大便先干后烂、难排出，除了揉肚子助消化外，可以试试这个汤。
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✅食材：陈皮适量、山楂3颗、大米100g
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✅做法：陈皮山楂水提前浸泡2小时，陈皮对半切开去核煮半小时即可。陈皮山楂水可以反复冲泡饮用，当茶喝也可以。日常还可以用陈皮加枸杞子代茶饮，有清肝明目效果；陈皮玫瑰花茶能疏肝理气解郁；陈皮山楂玫瑰花茶消肉食积滞等。
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✅功效：山楂行气散瘀，消食化积；陈皮健脾和胃，燥湿化痰；大米补中益气。孩子积食后吃点山楂陈皮粥或煮山楂陈皮萝卜水促进消化，能帮助改善积食症状。
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✅适用人群：积食人群；消化不良导致的腹胀便秘人群；饮食不节引起的脾胃虚弱人群。平时肠胃不太好的人也可以常喝一点山楂陈皮粥来调养肠胃。
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✅注意事项：由于山楂酸而收敛，消食易伤气耗津，所以对于病后及产后正气未复，或齿龈肿疼者慎服；同时脾胃虚弱而无积滞、胃酸分泌不足者慎服；炒焦过酸都会损伤肠胃，故不宜食用。
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✅健康小贴士：饮食上要清淡易消化，少食多餐，多吃水果蔬菜补充膳食纤维，少吃油腻辛辣刺激性食物。
编辑于 2023-09-15
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