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预防孩子骨骺线提前闭合!
🔍孩子骨骺线什么时候闭合？
如果想知道孩子的骨骺线什么时候会闭合，可以看以下公式：骨龄=年龄×（睾丸容积+cm）/（40×身高）。这个公式适用于9岁以上的男孩。也就是说，当x=1时，y=8；当x=2时，y=6.5；当x=3时，y=5.5；当x=4时，y=4.5；当x=5时，y=3.75；当x=6时，y=2.5；当x=7时，y=1.62。
🌟家长需要知道的是，骨骺线的闭合时间一般是男孩子18-20岁左右，女孩子可能到我们成年期之前骨骼都会处于生长期。所以家长不要因为孩子长个停止补钙和维生素D。
🔍如何让孩子长得更高？
➊加强体育锻炼：多做户外活动，多进行蹦跳类的运动。这些运动能够刺激骨骼生长激素的分泌从而达到快速长高的目的。
➋保证充足的睡眠：良好的睡眠能够让身体有充足的时间进行生长发育，同时也能给骨骼提供足够的营养供给来让其迅速成长。
➗合理的膳食搭配：多吃新鲜的水果蔬菜、高蛋白的食物以及富含钙质的食物。例如牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品等食物都是比较好的补钙来源，另外还要注意适量补充多种微量元素。
编辑于 2023-09-15
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