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宝宝调理脾胃,早餐多吃银耳粥,不积食便秘
经常有宝妈私💌信问我宝宝如何调理脾胃的，今天给大家分享一个简单又好吃的小吃款。
银耳粥👍🏻
⭐️食材：银耳、大米、冰糖适量
⭐️做法：
1️⃣取一小把银耳放入碗中，用清水浸泡半小时左右，泡发后的银耳去蒂，撕成小块备用。
2️⃣将大米淘洗干净后倒入锅中，加入适量的水小火煮至八成熟的时候捞出备用。
3️⃣锅里倒油烧热，加适量清水放入银耳和洗净的大米熬煮成粥即可（煮时可适当加一些牛奶或豆浆）出锅前放几块冰糖调味就可以啦😄
⭐️好喝又大补👍🏻
银耳中富含多种微量元素以及矿物质元素对保护心脏、护肝、防止糖尿病都有帮助。
而且平时可以给宝宝多喂点银耳汤哦😘
编辑于 2023-09-15
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