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10大降酶食物,养肝、肝不好记住多吃
✨肝不好的人平时一定要多吃这几种食物，对肝脏好处多多。
✨它们是香菇🍄、木耳🥬、百合✔️、山药✔️、魔芋✔️、猴头菇✔️、杏仁✔️、刀豆☕️、葡萄柚✔️、苹果✔️。
✨其中黑木耳和山药可以降低血中胆固醇的含量，从而起到养肝护肝的作用。此外魔芋在抑制胆固醇吸收的同时,也能防止脂肪在心血管系统堆积，因此不仅养肝好，而且还可以降脂降压，防病治病呢~
✨像香菇、蘑菇等食用菌类,以及葡萄、梨、柑橘、山楂、大枣等新鲜水果中含有多种维生素,对调节肝脏功能有益。
✨而桑葚中含有脂肪酸、苹果酸、葡萄糖、蔗糖、果糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等多种维生素和矿物质，常吃能滋养肝肾，排毒保肝养颜功效明显哦！
编辑于 2023-09-15
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