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儿童游泳好处
👉儿童游泳的好处有哪些？
1️⃣增强心肺功能：游泳时，人的新陈代谢会加快，肌肉群及关节不易受损。在水中游动消耗的能量比直立行走要多出许多，再加上水的浮力可使胸廓扩张，同时肺活量增加，呼吸顺畅；骨骼不与地面直接接触，不易损伤。这些都有助于提高儿童的体质和心肺功能的发育。
2️⃣提高免疫力：水中的高温环境能够抑制微生物的生长繁殖，同时还能促进血液循环。尤其是对于体弱易感的儿童来说，经常游泳能增强他们的抗病能力，加速病情恢复，对提高儿童的免疫力有明显的作用。
3️⃣增强四肢灵活性：游泳是通过躯干、头部、四肢协调进行全身运动，长期坚持游泳可锻炼身体的平衡能力、协调能力及随意控制能力。另外游泳也是一项全身性的运动，可以锻炼身体各个部位的肌肉力量。
4️⃣增强耐力：游泳是长时间连续的运动项目，需要不断克服水中重力对身体带来的负荷，因此常常会在一定程度上挑战人体耐缺氧的能力，从而使机体对缺氧环境的适应能力得到加强。同时也会让身体素质更好、心脏更健康、体型匀称。
5️⃣培养自信心：游泳是一项非常自由的运动项目，孩子在水中自由自在地游泳，不仅能释放自己的压力和烦恼，也能让他们更加自信地面对生活中的各种困难和挑战！
编辑于 2023-09-15
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