/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
宝宝贫血吃什么?
🌟宝宝贫血吃什么？
🌟缺铁性贫血食补方法大全👇
✅1、含铁多食物
多吃富含铁的食物才能有效的预防宝宝缺铁性贫血。可以给孩子吃一些动物肝脏，如猪肝、鸡肝等，还有动物血液如猪血、鸭血、鸡血等。此外瘦肉和鸡蛋也是很好的补铁食品。蔬菜方面可以多吃海带、紫菜、黑木耳、菠菜、大枣等等。水果中可以多吃樱桃、苹果、桃子等等。
✅2、含维生素C多的食物
维生素C能促进铁的吸收，所以要多吃一些富含维C的食物，如猕猴桃、橙子、西红柿等。另外像牛奶、蛋类这些食物也可以食用，不仅有利于孩子对营养物质的摄取，还可以有效增加宝宝的免疫力。
✅3、含B族维生素多的食物
在人体内，一部分制造血红蛋白的原料就需要B族维生素来参与，因此对于宝宝来说补充足够的B族维生素也很重要。含有B族维生素的食物有小米、玉米、高粱米等谷物以及黄豆、红豆等豆类食物，还包含各种新鲜的蔬菜和水果。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
