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玉米尽量少吃或者不吃为什么不消化？
🌽玉米尽量少吃或者不吃为什么不消化？🍽️
最近有个朋友说，他最近吃玉米的时候总是感觉消化不良，于是他就去问了我这个问题。我告诉他：别担心，我来给你科普一下为什么吃玉米容易消化不良的原因吧！😱
原来，玉米是一种富含纤维的食物，纤维素是人体无法消化的食物成分之一。当我们在进食玉米时，胃壁会受到纤维素的刺激，导致胃酸分泌增加，从而引起胃部不适和消化不良的感觉。而且，纤维素还会减慢胃肠道的蠕动速度，造成排便不畅的情况。😭
如果你有消化不良的问题，最好不要选择食用过多的玉米。要根据自己的身体状况和肠胃功能来调整饮食哦！可以选择一些易于消化的食物，如米粥、面条等软食，避免过度食用粗粮和纤维丰富的食物。🥣
对于喜欢玉米的朋友来说，虽然少量食用玉米是可以的，但最好选择成熟的品种。成熟的玉米含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益处。但是要注意适量食用，不要贪多嚼不烂哦！🥗
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编辑于 2023-10-16
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