/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
肠胃不好怎么调理老是拉肚子
肠胃不好怎么调理老是拉肚子，肠胃不好，容易拉肚子，这个一般是脾胃虚寒引起的。所以需要注意补脾温中散寒的药食同源的食物来调养身体。
✅推荐食谱：
1️⃣焦米粥
用大米或小米炒到黄，磨成粉，然后用锅炒到冒泡（注意不能炒太久），然后弄成粉末状备用。做饭时直接取适量炒好的大米或小米，加上水煮成糊状就可以吃啦！有健脾暖胃的作用。
2️⃣姜枣红茶
生姜能解表散寒，红枣能补血益气、暖肠胃；红茶可以暖胃经、开胃口；红糖既能补血又能促进铁吸收，还能暖胃经，滋养脾胃。以上食材一起煮茶喝对调理胃肠功能有很好的作用哦~
3️⃣山药薏仁粥
山药和薏仁都是很好的养生食物，尤其是对于脾胃虚弱的人来说，经常食用不仅可滋补脾胃、还能强身健体。而红豆则具有消肿利尿的功效，对缓解肠胃不适也有一定的帮助。
4️⃣南瓜粥
南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。
5️⃣山楂麦芽粥
山楂味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经;具有消积化滞、行气活血、降脂降糖的功效;麦芽味甘性平，具有补益脾气、消食开胃的功效；山楂和麦芽两味合用具有良好的消食导滞和活血散瘀的功效；二者合用对于脾胃虚弱引起的消化不良尤为适用。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
