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虽然甲减好了,但是有点瘦过头了
👭姐妹们，甲减好了之后一定要好好吃饭哟🥰
我胖了10斤😭太夸张了，因为吃得太多还饿着胃。
所以姐妹们一定不要节食呀，不然很容易反弹的！
甲减恢复后也要注意饮食哟‼️
✅保证每天摄入足够的碘，可以吃一些富含碘的食物如海带、紫菜等，但不宜多吃；
✅少吃高盐食物，每日食盐量不超过6克为宜；
✅控制饮水量，每天1500-2000毫升即可；
✅忌烟酒，避免辛辣刺激食物如辣椒、生葱、大蒜、芥末等；
✅限制脂肪和胆固醇含量高的食物，如奶油、动物脑及内脏等，切忌暴饮暴食❌
✅适量补充蛋白质：可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，同时要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。
编辑于 2023-09-15
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