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手脚锻炼脚踏车中风偏瘫康复训练
💜手脚锻炼脚踏车训练，是中风偏瘫患者在卧床期进行康复训练的一个很好的方法。
🌈其实刚开始练习的时候，很多人会觉得很难坚持下来，因为很累，而且还会觉得身体很不舒服。但是当恢复到一定的程度后，就会发现脚踩踏车的动作已经变成了日常的运动了。
❗️当然刚开始做时一定要循序渐进的来做，不能一下子给身体太大的负担。开始时先借助墙把双手撑起来练一下平衡性，然后接着练习将双手向前平移，并保持平衡状态。接下来就是双手交替向前平移了。练习一段时间后就可以慢慢增加上下移动的范围了。最后可以尝试左右移动和前后移动等动作。
🔵最后想和大家说一点的是：如果条件允许的话，是可以买一台家用脚踏车的，这样不但可以省去来回走路的时间和精力，还可以随时随地进行训练，效果也会更好一些。
编辑于 2023-09-15
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