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糖尿病吃什么盐比较好有利于健康
🌸盐，是日常生活中必不可少的调味品之一。
✅咸味能引发神经系统的兴奋，使血管壁的渗透力增加，可以引起尿量增多和平滑肌松弛，具有调节体温、维持血压等作用。
✅所以在生理上来说食盐应该和氯化钠一样才是好的食盐。但是在医学上来说糖尿病病人吃什么样的盐更好呢？
❌低钠盐：低钠盐指的是以食用盐作为主要成分，而其中一半为氯化钾的“低钠”盐，这种盐中每100g含钠2.9g、钾96mg左右，含钠量明显低于普通食盐中的钠含量。
✅高钾盐：高钾盐中含有较多钾元素，且与人体内部血液中的游离钙离子结合，可减少钙离子浓度，降低人体对胰岛素敏感性。
✅因此高钾盐适合于高血压及心脑血管疾病人群食用。糖尿病患者由于需要控制每天摄入的总热量，所以高钾盐是比较适合的选择；对于肾脏功能较差的患者而言也更为友好。
❌加碘盐：市面上很多成人主食如面包、挂面、饼干等都是加碘盐（1000毫克/千克)，儿童的主食大部分也是加碘盐。
✅但孕期妇女和婴幼儿就不宜吃加碘盐了，因为过量的碘容易造成胎儿甲状腺肥大等问题；婴幼儿缺碘会引起呆小症。
编辑于 2023-09-15
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