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肠道菌群失调，益生菌、益生元、合生元，要怎么用？
肠道菌群失调，益生菌、益生元、合生元，要怎么用？
👉🏻益生菌：主要作用是调理肠胃，可以抑制有害菌的繁殖，调节肠道菌群平衡。常用的有乳酸杆菌、双歧杆菌等，选择合适的益生菌种类和数量非常重要，一般1-2岁以上的孩子就可以开始适当补充了。😄
👉🏻益生元：益生元指的是能增殖有益菌，促进肠道菌群增殖的食物或成分。在食物中加入适量的低聚果糖、菊粉、低聚异麦芽糖等益生元成分，能够改善肠道菌群状况，帮助排便。要注意的是，益生元并不是单独的营养品，需要在饮食中添加适量才能发挥作用哦！🍀
👉🏻合生元：合生元是指益生菌+益生元的复合产品。二者协同作用，不仅可增加肠道有益菌的数量、降低潜在有害菌的数量、调节肠道的微生物平衡状态，而且还能增强有益菌产生的抗菌活性物质来对抗有害菌的生长。🥰
👉🏻对于小朋友来说，目前益生菌、益生元和合生元都是不错的辅助手段哦！👍🏻
编辑于 2023-09-15
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