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运动分泌的多巴胺仅次于赚钱,用跳绳去解压
运动分泌的多巴胺仅次于赚钱，用跳绳去解压
我为什么喜欢跳绳？
1.消耗热量，燃烧脂肪，全身燃脂塑形。
2.高强度训练，有氧跟力量同时进行。
3.锻炼大脑神经细胞，提高记忆力，反应力，灵敏度等。
4.释放压力，放松身心。每天跳个十分钟，就感觉特别轻松了，身上的肉也在软化。瘦不下来谁都没资格说自己是胖子😂
5.拉伸肌肉，防止肌腱劳损受伤。
6.增强心肺功能，改善心脏供血问题。
7.提升弹跳能力，增强爆发力等基础体能水平。
8.缓解疼痛感，对腰酸背痛脚疼都有很好的缓解作用✌🏻
9.使身体产生愉悦感，释放内啡肽物质（可以让我们快乐因子）🥰
10.减压神器，随时随地都可以练起来呀！😁
编辑于 2023-09-15
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