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低血糖好可怕
经常低血糖真的好可怕❗️
我之前就因为低血糖晕倒过，还好被朋友叫醒后没错过公交车。
后来我在小红书上看到了一个姐妹分享她自己的血检结果是3.9mmol/l，医生让她吃碳水、巧克力等等补糖（当时我有几个姐妹也是数值这么低的）😂所以我也学着去查自己的血糖，发现我的数值也偏低了😓我赶紧给自己备些吃的和补的🥰
✅1️⃣随身携带一些小零食，像苏打饼干、小蛋糕、果干这种比较方便的，每次感觉自己有点低的时候就能吃一点儿缓解一下；
✅2️⃣运动前一定要吃饱饱再去运动！不然很容易低血糖的！运动完之后记得及时补充碳水化合物或水果之类的，我一般是吃一根香蕉或者半个橘子之类的水果；
✅3️⃣如果你身边有亲戚朋友有低血糖的情况的话要提前跟他们说呀，提醒他们注意饮食控制和日常监测血糖等；
✅4️⃣最后想给低血糖患者说的就是一定要注意健康的饮食啊！！尽量少食多餐，不要暴饮暴食，而且最好营养均衡！！这样子能更好的避免低血糖的发生~❤️
编辑于 2023-09-15
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