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【科普】胃胀是怎么回事5大原因导致
👩🏻🍳胃胀的5个原因
1️⃣饮食不卫生
有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。这些病变损伤胃黏膜内神经细胞，可致使胃肠道粘膜消化食物功能减弱，从而增加食物在胃肠道中滞留时间，在胃内发酵产生气体，造成胃胀。
2️⃣进食速度过快
吃东西时狼吞虎咽，会使或咀嚼不到位，导致食物无法充分的粉碎搅拌，使食物块体积过大，容易堆积在消化道，引起胃胀气。而摄入过多油腻、高蛋白的食物也会引起消化不良，从而引发胃胀气情况的发生。
3️⃣情绪因素
人的情绪的好坏直接影响正常的内脏活动，怒则伤肝，喜则伤脾，思则伤神，悲则伤肺，恐则伤肾。长期处于精神紧张、焦虑抑郁状态以及压力较大的人更易得胃胀气！
4️⃣饮水过少
人在饥饿的时候，经常会感觉到胃部是空空的抽的慌的感觉。这是因为我们的体内没有可以供能物质的时候身体会优先分解血液中的糖分供给人体能量满足人体的需要。当糖分被分完之后腹部就会开始感到不适了出现胃胀气的感觉了。所以平时应该多喝水帮助肠胃蠕动!促进新陈代谢排出体内的废物和毒素!减少腹胀感~
5️⃣食物发酵产气
食入一些排气食物及短时间吃了大量产气食物如豆类等都会引起肠内气体充盈而发生腹胀。注意日常饮食习惯呀~
😒健康小贴士：如果总是感觉自己肚子胀饱饱的很可能是你的消化系统出现了问题哦！及时就医很重要！！❤️
编辑于 2023-09-15
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