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记忆力如何提高,大脑记忆力减退的原因?了解
1️⃣什么是记忆力？
记忆是信息在脑内的存储和提取的过程。我们通过感官从外部世界获取信息，并存储在大脑中，形成短时记忆。短时记忆时间一般不超过一分钟。随后，部分信息转移到长时记忆中。长时记忆是指短期记忆的基础上把内容存贮更长时间的能力，其时间可从数小时到数十天、数年不等。
2️⃣大脑记忆力减退的原因：
⭐️遗传因素
人的记忆力除了受到基因的影响外，还跟先天遗传有关系。如果父母长辈有健忘的情况，那么子女们也很可能出现健忘的情况；反之父母健忘的话，孩子受遗传影响的可能性会更大。
⭐️疾病原因
导致记忆力减退的疾病有很多种，如中风、阿尔兹海默症等病症都会造成记忆力衰退的症状。其中阿尔兹海默症又叫老年痴呆症，是导致老年人记忆力减退的主要原因之一；中风会导致血管性痴呆的发生，从而也会引起记忆力减退的症状。
⭐️饮食因素
不良的饮食习惯也是导致记忆力减退的重要原因之一。经常抽烟喝酒的人会比一般人更容易患上慢性疾病，从而会影响身体机能的正常运作，对记忆力也有很大的影响；长期吃高脂肪食物还会造成血液粘稠度增加，容易引发心脑血管疾病及脑梗死等疾病的发生，从而引起大脑供血不足，最终影响记忆力。
⭐️情绪原因
情绪可以直接影响我们的身体健康状况。长期处于高度紧张或者焦虑的情绪中会使大脑无法得到放松而提高神经系统的兴奋性，最终导致注意力不集中、心不在焉、坐立不安、思维不能集中以及反应迟钝等一系列问题。这些问题均会直接影响到我们的记忆力和学习能力。
编辑于 2023-09-15
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