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大肠干燥拉屎拉不出来吃什么水果
✅有哪些水果可以润肠通便
✅哪些水果不建议吃
✅便秘吃什么水果好
✅便秘喝什么茶好
✅如何预防便秘😭
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❣️有些水果，具有很好的润肠通便的功效。比如香蕉、火龙果、西瓜、猕猴桃等，都是不错的选择，能够起到缓解和治疗便秘的作用。但是也并不是所有的水果都适合便秘患者食用。在平时一定要学会选择哦。💯
🔅对于经常便秘的人来说，适当的吃一些富含维生素以及粗纤维的食物，就能够起到很好的促进肠胃蠕动以及排便的作用了。所以便秘患者可以多吃以下几种食物：
👉苹果：其中含有丰富的有机酸以及维生素C，并且苹果中还含有大量的纤维素，能够刺激人体胃肠道的蠕动，从而加速粪便的排出。👍🏻
✨猕猴桃：猕猴桃这种水果中不仅含有丰富的维生素C和维生素E，而且它里面所含有的膳食纤维含量也是很高的。平时常吃猕猴桃能够有效的软化肠道中的粪便，加速人体的代谢功能，对缓解便秘的症状有很大的帮助。👍
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🔅除了以上水果之外，便秘患者还可以多吃一些草莓、山楂、葡萄、杨梅等新鲜的时令水果来补充身体所需要的营养元素以及水分，这样也能够让我们的肠道更加健康顺畅起来～😘
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🌈但是也要注意不能一次性吃的太多哦，以免造成腹泻的情况出现。另外还要注意一点就是空腹的时候不要食用柿子！因为柿子中含有非常丰富的鞣酸物质，这种物质进入我们胃部后会和胃液发生反应生成一种胶冻状物质。而胶冻状物质又不容易被消化和吸收掉，这样就会堵塞到我们的肠道或者是肛门周围导致粪便无法正常的排出体外了。🥰
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编辑于 2023-09-15
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