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面瘫后嘴歪眼斜,这6个简单动作,帮你快速恢复
面瘫以后，很多患者嘴歪眼斜、喝水漏水。
面瘫后想要恢复口眼协调性，除了遵医嘱进行治疗以外，还可以自己做一些简单的动作来锻炼面部肌肉。
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1️⃣鼓气：先用鼻子吸一口气，嘴巴紧闭，然后鼓起嘴巴做吹口哨的动作，这个动作可以锻炼口唇部力量；
2️⃣撅嘴唇：将嘴唇撑到尽量大后用力往里抿嘴，保持几秒再放松，重复练习；
3️⃣龇牙：将牙齿咬合在一起，两腮往上提并发力，如呲牙咧嘴一样；
4️⃣转圈：上下牙一起做顺时针或逆时针转动嘴巴的运动；
5️⃣努嘴：让嘴巴做出噘嘴或缩嘴的动作；
6️⃣微笑：微微露齿、露出牙齿的侧面以及上唇方格纹部位都不可缺少的微笑训练。
编辑于 2023-09-15
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