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冠心病患者可以多吃这几种
冠心病患者可以多吃这几种食物，对血管好身体也好~
💯坚果类：核桃、杏仁、花生、葵花籽等富含不饱和脂肪酸的食物，能辅助降低血胆固醇，减少患心血管疾病的危险。
🥗鱼类：深海鱼富含欧米伽-3脂肪酸，可改善血糖控制、胰岛素抵抗以及炎症状态，同时降低甘油三酯和总胆固醇水平，从而降低心血管疾病风险。
🍅水果类：苹果含有丰富的果胶（可溶性纤维），它可以降低胆固醇浓度，防止脂质氧化;同时又可溶解沉积在血管壁上的胆固醇，将沉积于血管壁上的胆固醇清除掉，因此对预防动脉粥样硬化发作有明显作用。梨有清热、止咳、化痰、凉心、消食的作用。它能抗癌变，并清洁肝脏，助消化。它还有清心润肺、润肠通便、增进食欲的作用。香蕉的果肉比较香甜可口而且还含有包胶蛋白和钾元素等多种营养成分能够有效的保护我们的心脏健康促进身体的血液循环。经常吃香蕉还能有效降血压降血脂维持我们体内钠钾平衡还可以增加身体的免疫力提升抗病能力对人体是非常有益处的。
编辑于 2023-09-15
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